الرئيسية
الـمـديـنـة :*
الـسـيـرة الـذاتـيـة :*
من طرف $
اختي اذا كنت تريدين ان تنحفي في اقصر وقت انصحك بعدم تناول الاعشاب فلتشربي الشاي الاخضر لانه مفيد جدا وايضا قبل الاكل بمدة قصيرة اشربي ماء كثير حتى تمتلئ معدتك وتصد نفسك عن الاكل ولا تشربي الماء اثناء الاكل اوبعده الاب3ساعات لانها تنفخ البطن جدا اذا كان فيها طعام فقط ونصح اطباء الريم ببدء الرجيم من سن15 مع تناول الوجبات ال3 حتى لايرهق جسمك وبعد الاكل مباشرة قفي وجسمك مستقيم حيث يلصق جسمك بالحائط لمدة10 دقائق ومارسي الرياضة يوميا فيقولون ان الهرولة في المشي لمدة3 دقائق يوميا تساعد على النحافة بشكل ملحوظ استمعي الى هذه النصيحة فانها من اطباء متخصصون في الرجيم واتمتعي بحياتك وثقي بجمالك فصحتك وابتعادك عن الاعشاب طرق التخسيس التقليدية من منع الطعام عن نفسك وان كانت وجبة واحده تفقدك الطاقة والحيوية ومصلحتك هيا اعز ما تملكين فحافظي عليها يا اختاه$
تحياتي:
لسعة شقاوة
اختي اذا كنت تريدين ان تنحفي في اقصر وقت انصحك بعدم تناول الاعشاب فلتشربي الشاي الاخضر لانه مفيد جدا وايضا قبل الاكل بمدة قصيرة اشربي ماء كثير حتى تمتلئ معدتك وتصد نفسك عن الاكل ولا تشربي الماء اثناء الاكل اوبعده الاب3ساعات لانها تنفخ البطن جدا اذا كان فيها طعام فقط ونصح اطباء الريم ببدء الرجيم من سن15 مع تناول الوجبات ال3 حتى لايرهق جسمك وبعد الاكل مباشرة قفي وجسمك مستقيم حيث يلصق جسمك بالحائط لمدة10 دقائق ومارسي الرياضة يوميا فيقولون ان الهرولة في المشي لمدة3 دقائق يوميا تساعد على النحافة بشكل ملحوظ استمعي الى هذه النصيحة فانها من اطباء متخصصون في الرجيم واتمتعي بحياتك وثقي بجمالك فصحتك وابتعادك عن الاعشاب طرق التخسيس التقليدية من منع الطعام عن نفسك وان كانت وجبة واحده تفقدك الطاقة والحيوية ومصلحتك هيا اعز ما تملكين فحافظي عليها يا اختاه$
تحياتي:
لسعة شقاوة
